가정통신문

제2020-63호 【생활인권안전부】

교무실   538-8203

행정실   538-8205

F A X   534-0254

성실, 자율

방학 중 코로나19 예방을 위한 건강관리 안내

안녕하십니까? 학부모님의 가정 모두에게 건강이 함께 하시기를 기원합니다.

어느덧 여름방학이 다가왔지만, 여전히 코로나19 감염증의 산발적인 발생으로 긴장을

늦출 수가 없습니다. 방학 중 코로나19 예방을 위한 가정 내 건강관리 방법을 안내해

드리오니 자녀들의 건강한 방학 생활을 위해 적극적인 협조를 당부드립니다.

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방학 중 코로나19 가정 내 건강관리 안내

건강상태

자가진단

▶ 방학 중에 나이스 건강상태 자가진단을 시스템 기록은 하지 않아도 되지만 매

일 아침 학생 상태는 체크 해 주세요.

▶ 개학일 3일전부터 8월27일(목) 반드시 가정에서 나이스 학생자가진단시스템

체크를 꼭 해 주시고 등교합니다. (주말은 미실시)

방학 동안

코로나19

가정 내

건강관리

* 선별검사를 반드시 받아야 하는 경우
	▶ 코로나19 임상증상*이 있는 경우 * 임상 증상: 체온 37.5도 이상, 기침, 호흡곤란, 오한, 근육통, 두통, 인후통, 후각·미각 소실 ▶ 해외여행을 다녀왔거나 확진 환자와 접촉하여 자가격리 통지서를 받은 경우 ▶ 가족(동거인) 중 해외여행이나 확진 환자와의 접촉으로 자가격리 통지서를 받은 사람이 있는 경우

- 선별진료소에 방문 시 가급적 도보나 자가용을 이용하시기 바랍니다.

- 선별진료소에서 검사 후에는 PC방, 노래방, 편의점, 식당 등 다른 장소를

방문하지 말고 바로 귀가합니다.

★ 가정에서 코로나19 임상증상 시 포천 보건소에 문의(031-538-4484)후 선별진료소

진료 및 검사

- 경기도의료원 포천병원: 포천시 포천로 1648 ☎ 031-539-9114

- 소흘선별진료소: 포천시 소흘읍 호국로 567 ☎ 031-538-4486~7

이럴땐,

학교에 꼭 알려주세요!

▣ 관인중학교 교무실 ☎ 031-538-8203

▶ 코로나19 진단검사를 받게 된 경우

▶ 학생 또는 가족(동거인)이 보건당국의 자가격리 대상자로 통보받은 경우

▶ 학생 또는 동거가족이 코로나19 확진을 받은 경우

자녀지도

협조사항

① 환기가 잘되지 않는 지하 공간, 밀폐된 시설은 이용하지 않기

② 버스, 지하철, 도서관 등 다수가 모이는 실내에서는 마스크 착용 생활화하기

③ 놀이, 체육시설 등 사람이 많이 모이는 밀집된 시설은 이용 자제하기

④ 운동 등은 가급적 사람 간 거리 두기(2M)가 가능한 야외에서 하기

☞ 뒷면

개인위생수칙 잘 지키기

- 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손 씻기(손 씻기가 어려운 경우 손소독제 사용)

※ 화장실 이용 후, 외출 후, 식사 전, 코를 풀거나 기침, 재채기 후 등

- 손 씻기 및 세안 후 종이수건이나 개인용 수건으로 깨끗이 닦도록 함

- 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입 만지지 않기

기침 예절을 잘 지키고 올바른 마스크 착용하기

- 얼굴에 밀착하여 착용, 착용 후 호흡곤란 시 사용 중지 및 의사와 상의

- 착용 후 마스크 겉면 만지지 않기

- 의료기관 방문 시 마스크 반드시 착용

- 기침이나 재채기 할 때 휴지나 손수건으로 입, 코 가리기

- 휴지나 손수건이 없다면 옷소매로 입과 코 가리기

발열, 호흡기 증상 등이 있는 사람과 접촉 피하기

컵, 물병, 접시, 필기도구, 수건 등 공유하거나 음식 나눠 먹지 않기

국내 집단발생 지역, 지역사회감염 발생 국가 방문 자제

집단 시설, 다중이용시설 방문 자제: 학교 밖 교육시설, 청소년시설, 사회복지시설, 도서관, 박물관,      미술관, 공연장, 체육시설, 종교시설, 대중교통, 쇼핑센터, 영화관, 대중목욕탕, PC방 등

‘생활 속 거리 두기’ 실천하기

2

개인위생수칙과 ‘생활 속 거리 두기’ 실천하기

3

여름방학 건강관리

여름철 식중독 예방: 여름철에는 높은 기온 때문에 익힌 음식이라도 쉽게 상하여 식중독에 걸릴

위험이 있습니다. 다음을 잘 지켜서 식중독을 예방합시다.

- 조리한 음식은 상온에서 2시간 이상 보관을 피하기

- 물은 충분히 끓여서 먹기

- 도시락 등은 제조 후 4시간 경과 전 식사하기

- 음식 조리 전, 음식 먹기 전 등 꼭 손씻기

폭염에서의 건강관리

- 충분한 양의 물 마시기: 운동 시는 매시간 1~2잔

- 땀을 많이 흘렸을 경우: 염분과 미네랄을 보충

- 헐렁하고 가벼운 옷을 입기

- 11시~3시 사이 야외활동을 삼가하며 햇볕 차단(넓은 모자를 쓰고 자외선차단제 바르기)

- 냉방기는 적절히: 실내온도 26~28℃를 유지

- 몸의 이상증상(심장 두근거림, 호흡곤란, 두통, 어지러움)을 느낄 경우 즉시 휴식

아프면 3~4일 집에 머물기

4

감염병 예방 기본 수칙

사람과 사람사이, 두 팔 간격 건강 거리두기

30초 이상 비누로 손씻기, 기침예절 지키기

매일 2번 이상 환기, 주기적 소독

(전화기, 문고리, 스위치, 키보드 등 손이 자주 닿는 곳은 자주 소독)

거리는 멀어져도 마음은 가까이

☞ 뒷면

방학 테마

- (건강) 건강을 위해, 한적한 야외에서 규칙적으로 운동하기

* 조깅, 공원 산책, 자전거 타기, 줄넘기 등

- (안전) 올바른 마스크 착용, 밀폐·밀집·밀접 시설 등* 가지 않기

* pc방, 노래방, 실내 생활체육시설(탁구장) 등

안전한 방학생활을 위한 수칙

- 3행(行): 반드시 실천

▶ 대중교통을 이용하거나 학원 등 실내에서는 마스크 꼭 착용하기

코와 입을 완전히 가리고, 마스크 표면은 만지지 않고, 마스크 착용 전·후 손 씻기

▶ 자주 손 씻기(손소독제 이용 또는 흐르는 물과 비누로 30초 이상 씻기)

▶ 사람간 거리는 2m(최소 1m) 이상 유지하기

- 3금(禁): 반드시 피하기

★ 열이 나거나 기침 등 몸이 아프면 외출하지 않기

보건소로부터 자가격리통지서를 받은 경우, 가족 중 자가격리자가 있는 경우, 코로나19 진단             검사를 받은 경우, 코로나19 확진 판정을 받은 경우에는 즉시 학교(담임교사)에 알리기

★ pc방, 노래방 등 밀폐·밀집·밀접(3밀) 장소는 방문하지 않기

★ 씻지 않은 손으로 눈·코·입 만지지 않기

휴가 테마

- (휴식) 집 또는 한 장소에서 휴식

- (안전) 여행 시 가족단위로, 가급적 짧게, 마스크 착용

* 고령의 친지 방문 시 손씻기, 마스크 착용 등 철저히 하기

- (여유) 한적한 곳 방문, 활동(activity)보다는 휴식(relaxation)

* 혼잡한 여행지 보다는 한 장소에서 푹 쉬기

안전한 여행·야외활동을 위한 수칙

- 3행(行): 반드시 실천

▶ 실내에서는 상시 마스크 착용

▶ 휴게소, 식당·카페 등 음식점 등에서는 최소한 시간 머무르기

(식당·카페 등) 음식물 섭취시 외에는 마스크 착용, 식사 시 대화 자제

(휴게소) 음식물 섭취 외에는 마스크 착용, 자주 손 씻기

▶ 사람간 거리는 2m(최소 1m) 이상 유지하기

- 3금(禁): 반드시 피하기

★ 발열·호흡기 증상이 있으면, 여행가지 않기(집에 머무르기)

* 38℃ 이상 고열 지속, 증상 악화 시 콜센터(☎ 1339, 031+120)나 포천시보건소 문의하기

★ 유흥시설 등 밀폐·밀접된 장소, 혼잡한 여행지, 혼잡한 시간대는 피하기

* 해수욕장 이용 시 해수욕장 신호등 활용

★ 침방울이 튀는 행위(소리지르기 등), 신체접촉(악수, 포옹 등) 자제하기

5

안전한 여름방학 보내기

2020. 08. 14.

관인중학교장

직인생략